November 17, 2008
· Filed under 蔬菜小炒
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一、土豆燉排骨
主料:排骨,土豆
輔料:蔥,姜,糖,黃酒,生抽,老抽,醋,花椒,香葉,草果,桂皮,八角
做法:1,排骨洗淨,過開水焯一下。撈出,瀝淨水2,鍋內下少油,放白糖炒出糖色,下排骨,掛糖色,放花椒,蔥薑,烹黃酒1瓶,500cc。加生抽,老抽,醋。香葉,八角,草果,桂皮放到燉肉的香料碗裡,放在鍋裡。
通吃小技巧:排骨洗淨剁開後,用炒鍋加油翻炒10分鐘,再倒入電飯煲內,加水加薑即可,在炒的時候和在電飯煲燉的時候千萬別放入其它任何佐料,油、鹽、醬油、醋都不要放,在燉到兩個小時後再加鹽,如果愛辣也可加入辣椒。再燉十分鐘就可以了。肉很爛,湯很鮮,很有營養。要放一些醋,但鹽一定要等肉八分熟後再放鹽,先放鹽不易爛。
二、蓮藕燉排骨
原料:排骨500克(小排為佳),長節蓮藕2—3節,蔥白3—5段,薑片若干,小辣椒2只,鹽、味精、雞精、茴香、花椒適量。
過程:先將蓮藕切成楔形塊狀燒了一鍋開水,倒出一半至另一鍋內。在其中一鍋內放入蓮藕塊,用中火煮。在另一鍋中放入新鮮排骨,高火燒3分鐘後將油水倒出,再將已顯白色的排骨放進有蓮藕的鍋中,同時放入薑片、蔥白,加蓋高火清煮。
約10分鐘後,再打開鍋蓋時,已有清香撲面而來,用勺略略翻攪後,將小辣椒截成兩段、花椒、茴香適量入鍋,並放入少量鹽,再加蓋中火燉之。
20分鐘後,廚房裡已經瀰漫著排骨的香味,讓人忍不住想去嚐嚐湯的鹹淡:)。此時,在翻滾的湯裡加適量雞精、鹽,稍加混合後再加蓋小火燉10分鐘,然後灑些許味精,開蓋用小火煨2分鐘左右。
November 11, 2008
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今天呢給大家帶來的是一道補氣藥膳香菇枸杞烏雞湯,做法簡單但是效果很好而且國家級運動也是經常服用這道藥膳的`!~!
還是老樣子~!先看成品然後介紹一下這道藥膳裡面的原材料~!

香菇:香菇含豐富的維生素D原,但維生素C甚少,又缺乏維生素A及A原。香菇多醣能提高輔助性T細胞的活力而增強人體體液免疫功能。
枸杞:補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。
烏雞:適合一切身體者,尤其對體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人效果更佳。每次150克。
好了藥膳裡面的主材料大家基本都了解也就基本了解了這道藥膳的作用~!~!
做法:1、烏雞去內臟,去頭,去屁屁,去爪爪後洗淨,控干水份備用。
枸杞洗淨、姜切片備用。
2、乾香菇用水泡發後,過濾泡香菇的水備用。
3、砂鍋中倒入足量水,放入烏雞和豬腳趾,煮沸後,撇去浮沫
4、將泡香菇的水,倒入砂鍋,再放入香菇,枸杞和薑片,轉文火煲1個半小時。
食用前,加入芫荽(就是北方我們所說的香菜)和適量鹽調味即可。
藥用價值:補氣,利尿,增加人體免疫力.
November 11, 2008
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November 11, 2008
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